A nossa vida é uma correria tão grande que muitas vezes nos falta até tempo para se alimentar, que dirá para recarregar as energias.

Pois é, se você vive sem tempo para nada, então precisa parar e rever a sua vida. Precisa analisar se não está gastando tempo demais com coisas que não trazem nenhum benefício, a não ser stress e doenças.

Vejo muitas pessoas dizendo que não tem tempo para fazer atividades física, tempo para se alimentar corretamente, tempo para visitar seus parentes e amigos, cuidado, a falta de tempo irá te matar.

Tudo em nossa vida é Meta, Planejamento e Ação, que deverão ter como combustível o Foco e a determinação, portanto, se você realmente quiser será capaz de realizar.

Além de uma boa alimentação e atividade física, você deverá proporcionar ao seu corpo boas noites de sono. Esse tripé garantirá uma boa saúde para você e refletira em disposição e energia para realizar de forma mais ampla o seu trabalho, além de mudar positivamente o seu humor e consequentemente melhorar muito as relações humanas também.

Sempre que possível, busque outras formas de relaxamento para recargar as energias, normalmente terá maiores benefícios realizando atividades que te dão prazer, como caminhadas, corridas, parques, praia, clubes, viagens e etc.

Eu descobri nas caminhadas uma fonte de recarga de energia e relaxamento excelente, então, além das minhas atividades físicas, procuro fazer no mínimo uma caminhada por semana, de em média 20 KM. Sempre que possível tento caminhar em ruas de terra no interior de São Paulo, ou em asfalto, na estrada velha de Santos (caminho do mar), ou na praia, ou ainda nas ruas de São Paulo. Onde eu estiver, com certeza acharei um local para fazer minha caminhada. Lembre-se: Se quiser será capaz de realizar, agora se não quiser, qualquer coisa será desculpas.

Desafio: Analise como tem levado a sua vida e caso esteja sedentária, ao invés de tentar achar culpados e desculpas esfarrapadas, planeje e organize para ser melhor com você mesmo, aliás, tudo só depende de você!

Boa vida e boas energias para você!